Для иммунитета пью Д3, нашла в хорошей дозировке – 5000 МЕ, ещё и в форме жевательных таблеток. Жевала по одной штучке в день – бодрости прибавилось, к вечеру только устаю. Настроение хорошее, не болею. Хорошая поддержка для организма в любое время года.